Prévenir les allergies printanières
L'allergie est un dysfonctionnement de notre système immunitaire. Il s'attaque à des substances normalement inoffensives, comme au printemps les pollens. Cette activité soudaine exagérée de nos défenses immunitaires déclenche des symptômes comme nez qui coule, éternuements, yeux rouges, qui larmoient... C'est ce qu'on appelle le "rhume des foins".
Aujourd'hui, 1 français sur 4 souffre de rhinite allergique au printemps.
Quelques hypothèses pour expliquer ce phénomène qui est en pleine croissance:
le réchauffement climatique qui allonge les périodes de pollinisation, les aménagements paysagers d'arbres à pollens très allergisants comme le cyprès, le bouleau..., la pollution atmosphérique intérieure et extérieure, notre régime alimentaire (ajout de toutes sortes d'additifs, arômes, conservateurs...aux effets incertains sur notre organisme).
Que faire?
Aujourd'hui, seule la désensibilisation permet de guérir l'allergie. Elle consiste à vous exposer à de très petites doses d'allergènes progressivement croissantes, dans le but d'habituer votre organisme à accepter cet allergène. L'inconvénient: sa durée, qui est de plusieurs années, et cela ne fonctionne pas avec tous les types d'allergie.
En allopathie, on aura recours aux anti-histaminiques et aux corticoïdes, qui ne traiteront que les symptômes, avec des effets indésirables possibles.
Heureusement, il existe des solutions naturelles pour renforcer l'organisme
En premier lieu, on aura recours à l'oligothérapie, à démarrer en amont, c'est-à-dire idéalement début février. Celle-ci va permettre de modifier le terrain allergique, et renforcer la résistance de l'organisme face aux allergies. Le Manganèse est régulateur de la fonction immunitaire et inhibiteur de la sécrétion d'histamine: c'est l'acteur anti-allergique incontournable et indispensable. Vous le retrouvez dans les végétaux tels que les oléagineux, thé, chocolat, céréales complètes... mais il sera intéressant à cette période de l'année de se supplémenter, à raison d'un bouchon à jeun 3 fois par semaine, à poursuivre sur toute la saison des allergènes. On l'associera volontiers au Cuivre, qui modifie la réaction inflammatoire déclenchée par le système immunitaire en cas d'allergènes.
En phytothérapie, plusieurs plantes sont intéressantes pour prévenir et/ou diminuer les symptômes allergiques:
En gemmothérapie tout d'abord:
- le bourgeon de Cassis: c'est LE bourgeon anti-allergique, avec une action sur l'immunité, et également une action anti-inflammatoire
- le bourgeon de Hêtre: il complète bien le bourgeon de cassis quand celui-ci n'est pas suffisant, il a également une action anti-histaminique, et il est aussi immunostimulant
- le bourgeon de Charme: il agit au niveau de l'arbre respiratoire, tout particulièrement sur la partie supérieure: c'est un très bon décongestionnant respiratoire
On pourra les utiliser seuls ou en synergie, à raison de 5 gouttes 3 fois par jour, dans un peu d'eau ou sous la langue, en dehors des repas. Cures de 21 jours, à renouveler si besoin après une pause de 7 jours.
En phytothérapie traditionnelle, deux plantes majeures sont à retenir;
- le Plantain: anti-histaminique de référence, il a également une action anti-inflammatoire respiratoire, et donc une action complète sur les symptômes de la rhinite allergique
- l'Ortie: plus connue pour son action reminéralisante et drainante, elle a également une action anti-allergique, anti-inflammatoire et immunostimulante. Une merveilleuse plante aux multiples bienfaits. On l'évitera toutefois en cas de prise de médicament anti-vitamine K.
Vous pouvez soit les prendre sous forme d'infusion, à raison de 2 tasses par jour en prévention, 3 ou 4 par jour en cas de symptômes, ou en teinture mère, à raison de 20 gouttes matin et soir en prévention, 30 gouttes 3 fois par jour en cas de symptômes. Cures de 21 jours, à renouveler si besoin après une pause d'une semaine.
Enfin, en huile essentielle, s'il ne faut en retenir qu'une, c'est l'huile essentielle d'Estragon: 2 gouttes sur un support neutre (huile d'olive, miel, sucre...), une fois le matin, à réserver pour les jours de pics de pollen, car il n'est pas recommandé de la prendre sur de longues périodes.
On pensera à aérer quotidiennement son intérieur, et à avoir une hygiène de vie riche en fruits et légumes de saison, afin d'apporter à votre corps tous les minéraux et anti-oxydants dont il a besoin.
Vous voilà parés pour affronter la saison printanière de façon sereine!
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